তিন খাবার বাদ দিলেই গরমে ঘাম ঝরবে কম - দৈনিকশিক্ষা

তিন খাবার বাদ দিলেই গরমে ঘাম ঝরবে কম

দৈনিক শিক্ষাডটকম ডেস্ক |

দৈনিক শিক্ষাডটকম ডেস্ক: গরমে নাজেহাল সবাই। এরই মধ্যে কাজের জন্য সবারই ঘর থেকে বের হওয়ার প্রয়োজন পড়ে।

এই গরমের প্রধান সঙ্গী হলো ঘাম। রোদে বের হলে যেন এই ঘামের পরিমাণ অনেক বেড়ে যায়।


ঘাম হওয়া তো আমরা বন্ধ করতে পারব না, তবে খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তন আনলে ঘামের পরিমাণ কিছুটা কমতে পারে।  
চলুন জেনে নেই কোন খাবার না খেলে ঘাম কম হবে:

১। অনেকেই আছেন দিন শুরু করেন কফিতে চুমুক দিয়ে। যতই গরম থাকুক না কেন, কফি ছাড়া যেন তাদের দিন শুরু হতেই চায় না। শরীর চাঙ্গা রাখার পাশাপাশি এই পানীয় দেহের ঘর্মগ্রন্থিগুলোও সক্রিয় করে, যার ফলে ঘাম বেশি হয়। আর ঘাম বেশি হওয়া মানে দেহ থেকে পানি বের হয়ে যাওয়া। তাই কফি না খেয়ে বেশি করে পানি পান করুন।

২। বিকেলে নাশতার পাতে ভাজাপোড়া খেতে আমরা অনেকেই ভালোবাসি। এই ডুবোতেলে ভাজা খাবার থেকেও কিন্তু ঘাম হয়। বিশেষ করে ঝাল-মসলাসমৃদ্ধ খাবার স্বেদগ্রন্থিগুলোকে উত্তেজিত করে তোলে। এতে ঘাম বেশি হয়। তাই যতটা সম্ভব অতিরিক্ত তেল-মসলাসমৃদ্ধ খাবার এড়িয়ে যাওয়াই ভালো।

 ৩। তীব্র গরমে ঠান্ডা সোডা পানীয়তে চুমুক দিতে আমরা অনেকেই পছন্দ করি। কিন্তু এজাতীয় পানীয় ঘামের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। তাই এড়িয়ে চলাই ভালো।  
সূত্র: আনন্দবাজার

শিক্ষা ব্যবস্থাপনায় ধর্মীয় শিক্ষা বাধ্যতামূলক করার দাবি - dainik shiksha শিক্ষা ব্যবস্থাপনায় ধর্মীয় শিক্ষা বাধ্যতামূলক করার দাবি কারিগরি শিক্ষকদের অক্টোবর মাসের এমপিওর চেক ছাড় - dainik shiksha কারিগরি শিক্ষকদের অক্টোবর মাসের এমপিওর চেক ছাড় সরকারি কর্মচারীদের ৯ দফা নির্দেশনা - dainik shiksha সরকারি কর্মচারীদের ৯ দফা নির্দেশনা স্কুল-কলেজে বেতন ছাড়া সব ফি বেঁধে দিলো সরকার - dainik shiksha স্কুল-কলেজে বেতন ছাড়া সব ফি বেঁধে দিলো সরকার সব শিক্ষকের স্বার্থ সংরক্ষণ করে বদলির নীতিমালা : সাক্ষাৎকারে শিক্ষা উপদেষ্টা - dainik shiksha সব শিক্ষকের স্বার্থ সংরক্ষণ করে বদলির নীতিমালা : সাক্ষাৎকারে শিক্ষা উপদেষ্টা ঢাবিতে মুক্তিযোদ্ধা কোটা রেখেই ভর্তি কার্যক্রম - dainik shiksha ঢাবিতে মুক্তিযোদ্ধা কোটা রেখেই ভর্তি কার্যক্রম ক্যামব্রিয়ানের বাশারকে গ্রেফতারের দাবিতে আন্দোলন অব্যাহত - dainik shiksha ক্যামব্রিয়ানের বাশারকে গ্রেফতারের দাবিতে আন্দোলন অব্যাহত শিক্ষক নিবন্ধন ভাইভা: অষ্টম দিনে যেসব প্রশ্নের মুখোমুখি - dainik shiksha শিক্ষক নিবন্ধন ভাইভা: অষ্টম দিনে যেসব প্রশ্নের মুখোমুখি কওমি মাদরাসা: একটি অসমাপ্ত প্রকাশনা গ্রন্থটি এখন বাজারে - dainik shiksha কওমি মাদরাসা: একটি অসমাপ্ত প্রকাশনা গ্রন্থটি এখন বাজারে ছাত্ররাজনীতি বন্ধ করা কল্যাণের হবে না: ছাত্রদল সম্পাদক - dainik shiksha ছাত্ররাজনীতি বন্ধ করা কল্যাণের হবে না: ছাত্রদল সম্পাদক দৈনিক শিক্ষার নামে একাধিক ভুয়া পেজ-গ্রুপ ফেসবুকে - dainik shiksha দৈনিক শিক্ষার নামে একাধিক ভুয়া পেজ-গ্রুপ ফেসবুকে কওমি মাদরাসা একটি অসমাপ্ত প্রকাশনার কপিরাইট সত্ত্ব পেলেন লেখক - dainik shiksha কওমি মাদরাসা একটি অসমাপ্ত প্রকাশনার কপিরাইট সত্ত্ব পেলেন লেখক please click here to view dainikshiksha website Execution time: 0.0032341480255127