যে পাঁচ সুপার হেলদি বীজ আপনাকে রাখবে নীরোগ
সুস্থ থাকতে বিভিন্ন ধরনের খাবারই আমরা খাই। কিন্তু জানেন কি, আকারে ‘ছোট’ হলেও কাজে ‘বড়’ কিছু বীজ আপনাকে নীরোগ রাখবে। এমন ৫টি সুপার হেলদি খাবার হচ্ছে- চিয়া বীজ, মিষ্টিকুমড়া বীজ, সূর্যমুখী বীজ, তিসি বীজ, তিল বীজ।