স্বাস্থ্যকর যে পাঁচ অভ্যাস আপনাকে সুস্থ রাখবে
অভ্যাস আমাদের জীবনে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক দুইভাবেই প্রভাব ফেলতে পারে। আমরা যা কিছু করি তার ৪০ শতাংশই অভ্যাস? ভালো অভ্যাস গড়ে তুলতে সময় লাগে। এটি এমন কিছু নয় যে রাতারাতি ঘটে যাবে, তাই নিজের জন্য অবাস্তব প্রত্যাশা তৈরি করবেন না। এর বদলে নিজের সামর্থ্য অনুযায়ী লেগে থাকা গুরুত্বপূর্ণ। চলুন জেনে নেওয়া